朝ごはんは、昔から食べない。
食べると、お昼が食べられなくなってしまう。
朝食べないのは、身体によくないと思っていた。
母親に聞いた話しだと、朝食べないで学校へ走り
死んじゃった子がいたらしい。
食べたほうが健康に良いと思っていたが、
食べる気がしなかった。^_^
しかし、最近の研究では
朝食べないほうがよいという説もあるようだ。😳
いわゆる、” 断食 ” 効果である。
身体は何も食べものが入ってこないときに、
老廃物を処理したり、いろいろな浄化作業をするようだ。
食べない時間を18時間ほど作ると、
健康にいいらしいのだ。😊
私は、夜食はだいたい19時くらい。
次食べるのは、翌日のお昼。
断食効果バッチリだ👌
一時期、朝必ずメロンパンを食べていたことも
あるが、めちゃめちゃ太った。🙂
断食的生活がいいかもです^_^
